Οι Ανώνυμες Οικογένειες (F.Α.) είναι μια παγκόσμια αδελφότητα από ανθρώπους των οποίων η ζωή έχει επηρεαστεί από τη χρήση ναρκωτικών ουσιών ή από σχετικά προβλήματα συμπεριφοράς ενός συγγενή ή φίλου.
Είναι ένα πρόγραμμα 12 βημάτων για τις οικογένειες και τους φίλους που έχουν γνωρίσει το αίσθημα απελπισίας από την καταστροφική συμπεριφορά ενός συγγενή ή φίλου, είτε αυτή προκαλείται από τα ναρκωτικά, το αλκοόλ, ή για σχετίζονται με προβλήματα συμπεριφοράς.
Το πρόγραμμά μας είναι για εκείνους που έχουν πληγεί από τον εθισμό, όχι για τον εξαρτημένο.
ΤΟ ΚΕΙΜΕΝΟ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
1η Δεκεμβρίου
Ανάγκες
Σήμερα χρειάζομαι:
• Τον Θεό, για να αντλώ δύναμη.
• Τους άλλους, για να με καθοδηγούν.
• Τον εαυτό μου, για να εκτελέσει τη δουλειά.
Χρησιμοποίησε αυτόν τον χώρο για να γράψεις τους τρόπους με τους οποίους οι δικές σου ανάγκες καλύφθηκαν και τους τρόπους με τους οποίους μπορείς να καλύψεις τόσο τις δικές σου ανάγκες όσο και τις ανάγκες των άλλων.
2 Δεκεμβρίου
Κρίση
Τα περισσότερα μέλη των Ανώνυμων Οικογενειών πιστεύουν ότι μια κρίση είναι προτιμότερο να ξεσπάσει, αντί να προσπαθούμε να την αποτρέψουμε. Η πρόθεσή τους δεν είναι να δημιουργήσουν μια κρίση, γιατί κάτι τέτοιο θα σήμαινε μεταχείριση, κάτι που είναι συνήθως ανώφελο.
Όσο δύσκολο και αν είναι για κάποιον γονιό να σταθεί πίσω και ν' αφήσει τα πράγματα να εξελιχθούν όπως πρέπει, παρ' όλα αυτά τα άτομα με προβλήματα συμπεριφοράς μαθαίνουν περισσότερο απ' τις συνέπειες των δικών τους πράξεων παρά απ' τις αμέτρητες ώρες κηρύγματος, παραινέσεων, διδασκαλίας, συνετισμού, τιμωρίας και κλάματος.
Όσο τα άτομα που έχουν προβλήματα συμπεριφοράς γνωρίζουν άτι κάποιος θα τους περιθάλψει και θα τους ταΐσει, ότι θα τους καλύψει τις άσχημες πράξεις τους, ότι θα πληρώσει τα πρόστιμά τους ή τους λογαριασμούς τους, θα συνεχίζουν την καταστρεπτική τους συμπεριφορά.
Όταν υπάρχει μια επικείμενη κρίση, πώς μπορώ να επιτρέψω να συμβεί, όταν μάλιστα το αγαπημένο μου πρόσωπο με ικετεύει να σπεύσω να το σώσω; Πολλοί από μας στις Ανώνυμες Οικογένειες έχουμε βρει τα κουράγιο να πούμε: « Αν και σ' αγαπώ και πάντα θα στέκομαι δίπλα σου, δεν μπορώ να σε βοηθήσω. Αλλά υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που θα μπορούσαν να σε βοηθήσουν. Μπορείς απλώς να σηκώσεις το τηλέφωνο και να τηλεφωνήσεις σε κάποιο ανώνυμο πρόγραμμα των Δώδεκα Βημάτων.
Σήμερα θα καλωσορίσω οποιαδήποτε κρίση ως μια ευκαιρία για ν' αλλάξει προς το καλύτερο μια κατάσταση.
3 Δεκεμβρίου
Να Είσαι Καλός με τον Εαυτό σου
Στις συνεδριάσεις συχνά ακούμε τους νεοφερμένους να μαλώνουν τον εαυτό τοις επειδή έχουν κάνει «λάθος πράγματα». Μερικοί απ’ αυτούς θέλουν να μάθουν αμέσως το πρόγραμμα και ν' αλλάξουν μέσα σε μια νύχτα. Κάποιοι άλλοι σταματούν να έρχονται στις συνεδριάσεις, γιατί πιστεύουν ότι δεν το δουλεύουν «σωστά». Δεν αισθάνονται αρκετά δυνατοί να ακολουθήσουν τις αρχές του προγράμματος.
Σ' αυτούς εμείς απαντούμε: «Δεν έφτασες σ' αυτό το σημείο μέσα σε μια στιγμή. Πέρασαν αρκετά χρόνια για να γίνει η ζωή σου τόσο ανακατεμένη και ίσως θα χρειαστούνε εξίσου πολλά χρόνια για να την ξεμπερδέψεις. Χρειάζεται χρόνος, μελέτη και πίστη για να είσαι δυνατός και ν' ακολουθήσεις τον τρόπο δράσης ή ακόμα καμιά φορά και αδράνειας που υποδεικνύουν στις Ανώνυμες Οικογένειες»,
«Να είσαι καλός με τον εαυτό σου. Να συνεχίζεις να έρχεσαι και σιγά σιγά, μία μέρα τη φορά θα γίνεσαι δυνατότερος, σοφότερος και πιο γαλήνιος!
Σήμερα θα κάνω μικρά βήματα με υπομονή για να ξεκαθαρίσω το ταραγμένο τοπίο του παρελθόντος και για να ζήσω ένα καλύτερο σήμερα.
4 Δεκεμβρίου
Απαγκίστρωση
Στις Ανώνυμες Οικογένειες μιλάμε αρκετά για απαγκίστρωση. Στο δικά μας πρόγραμμα η απαγκίστρωση είναι τα αντίθετο της αγκίστρωσης, η οποία μπορεί να είναι ανθυγιεινή και να μη βοηθά σε τίποτα είτε τον χρήστη είτε την οικογένειά του. Είμαστε και εμείς αγκιστρωμένοι αν:
• Στηριζόμαστε στους άλλους για να είμαστε ευτυχισμένοι.
• Ανησυχούμε διαρκώς, απασχολημένοι με τη συμπεριφορά κάποιου άλλου.
• Σώζουμε και φροντίζουμε αδικαιολόγητα κάποιον άλλον.
• Μετατρέπουμε τη ζωή μας, ώστε να ευχαριστήσουμε κάποιον άλλον.
• Χειριζόμαστε, ώστε να επιφέρουμε τα καλύτερα αποτελέσματα.
• Εμμένουμε στο να προσπαθούμε να ελέγχουμε κάποιον άλλον.
Μπορούμε να αγαπήσουμε κάποιον πιο ελεύθερα μ' ένα είδος απαγκίστρωσης που μας επιτρέπει να:
• Επενδύουμε στη δική μας ευτυχία.
• Αντικαθιστούμε την ανησυχία με την πίστη στον εαυτό μας, στους άλλους και σε μια Ανώτερη Δύναμη.
• Σταματήσουμε να σώζουμε με το να αποφυλακίζουμε κάποιον, να του πληρώνουμε τους λογαριασμούς του ή το νοίκι του.
• Μάθουμε να ευχαριστούμε τον εαυτό μας.
• Αναλάβουμε την ευθύνη της δικής μας ζωή.
Σήμερα θα επικεντρωθώ στην αρχή της απαγκίστρωσης των Ανώνυμων Οικογενειών.
5 Δεκεμβρίου
Πόσο Σημαντικό Είναι;
Μια μέρα, όταν ακόμα ο γιος μου ήταν παιδάκι, είχαμε έναν φοβερό καβγά. Ήθελε να βάλει μόνος του οδοντόκρεμα στη δική του οδοντόβουρτσα. Εγώ ήθελα να του βάλω εγώ την οδοντόκρεμα. Αν το έχανε μόνος του θα τα πασάλειβε όλα και θα σπαταλούσε πολλή οδοντόκρεμα. Οι μάχες μας που στηρίζονταν στα αντικρουόμενα θέλω μας είχαν να κάνουν με την ακαταστασία του δωματίου του, την επιλογή των φίλων του, τη βρομιά κάτω απ' τα νύχια των χεριών του.
Όταν ήταν δεκατριών χρονών, το θέμα της αντιδικίας μας ήταν ένα κούρεμα. Αυτός ήθελε να κρατήσει το τότε κούρεμά ταυ. Εγώ ήθελα να φαίνεται καθώς πρέπει στα μάτια των γνωστών μου.
Μέχρι που ήρθα στις Ανώνυμες Οικογένειες, το παιδί μου έπρεπε να μάχεται απεγνωσμένα για το δικαίωμά του να είναι ο εαυτός ταυ, κάτι που τον έκανε να είναι πιο επαναστατικός απ' ό,τι ο μέσος όρος των εφήβων. Και ποιος θα μπορούσε να ήταν ο πιο προφανής τρόπος για να επαναστατήσει παρά η χρήση ναρκωτικών;
Γνωρίζοντας τώρα πια αυτά που οι Ανώνυμες Οικογένειες μου έχουν διδάξει, εύχομαι να φύλαγα τα «πολεμοφόδιά» μου για περισσότερο σημαντικά θέματα της ζωής μου. Το πρόγραμμα των Δώδεκα Βημάτων με ενθαρρύνει να μη μετανιώνω για το παρελθόν ή να μην εύχομαι να κλείσω πίσω μου την πόρτα τον παρελθόντος. Τώρα μπορώ να μαθαίνω απ' τα παλιά μου λάθη.
Σήμερα θα αντισταθώ να επιβάλω τα αιτήματά μου, εκτός κι αν είναι πραγματικά σημαντικά.
6 Δεκεμβρίου
Δράση Τώρα;
Η ζωή με κάποιο αυτοκαταστροφικό άτομο μπορεί να γίνει αρκετά απελπιστική. Μερικές φορές πιστεύουμε ότι δεν μπορούμε να προχωρήσουμε ούτε άλλη μια μέρα και ότι πρέπει να δράσουμε.
Αλλά πόσο σωστά μπορούμε να δράσουμε, όταν είμαστε θυμωμένοι και μπερδεμένοι; Η καλύτερη δράση ίσως είναι να πάμε σε μια συνεδρίαση των Ανώνυμων Οικογενειών, να τηλεφωνήσουμε στον σύμβουλό μας ή σε κάποιο φίλο απ’ τις Ανώνυμες Οικογένειες, να διαβάσουμε κάποιο κείμενο απ' τη φιλολογία των Ανώνυμων Οικογενειών ή να κάνουμε όλα αυτά μαζί.
Ας υποθέσουμε ότι βρίσκομαι σε μια τέτοια κατάσταση, αφού θα έρθω σε επαφή πάλι με το πρόγραμμά μου, θα ηρεμήσω και θα αναζητήσω μια καινούργια προοπτική όσον αφορά την κατάστασή μου. Μπορώ να πάρω μια απόφαση προσευχόμενος, αφού όμως είμαι σίγουρος ότι μπορώ να τη φέρω εις πέρας. Αν δεν είμαι αρκετά δυνατός για να την εφαρμόσω, πρέπει να περιμένω μέχρι η Ανώτερή μου Δύναμη να μου δώσει τη δύναμη να εκτελέσω και να φέρω εις πέρας οτιδήποτε είναι αναγκαίο να συμβεί.
Σήμερα θα αναζητήσω ένα ήσυχο μέρος, όπου θα μπορώ να καλλιεργήσω την αυτοπεποίθησή μου και να δυναμώσω, ώστε οι πράξεις μου να είναι σοφές.
7 Δεκεμβρίου
Η Ενότητα των Ανώνυμων Οικογενειών
Ως νεοφερμένος στις Ανώνυμες Οικογένειες έμεινα κατάπληκτος βρίσκοντας τόσο πολλούς ανθρώπους συγκεντρωμένους, οι οποίοι είχαν τα ίδια προβλήματα με τα δικά μου. Μερικοί από αυτούς ανάρρωναν απ' τη συνεχή τους εμμονή ν' ανησυχούν για κάποιο μέλος της οικογένειάς τους. Άλλοι ακόμα συνέχιζαν να το παλεύουν.
Κι εγώ πάλευα. Είχα πάθει κατάθλιψη απ' τις καταστάσεις που κάποια μέλη κατέθεταν, αλλά έπαιρνα και θάρρος από αυτούς που αντιμετώπιζαν τη ζωή με θάρρος παρά τα άλυτα προβλήματά τους. Έπειτα υπήρχαν και αυτοί που τα αγαπημένα τους πρόσωπα είχαν αναρρώσει. Πόσο τους ζήλευα!
Συνεχίζοντας να πηγαίνω στις συνεδριάσεις, τελικά συνειδητοποίησα ότι η επιτυχία μου σ' αυτό το πρόγραμμα είχε να κάνει ελάχιστα με τη νηφαλιότητα του αγαπημένου προσώπου και πολύ περισσότερο με τη δική μου συναισθηματική και πνευματική υγεία. Όλοι μας αντιμετωπίζουμε την ίδια αρρώστια, ενώ μπορεί να βρισκόμαστε σε διαφορετικά στάδια της ανάρρωσης. Μέσα και έξω απ' τις συνεδριάσεις μοιραζόμαστε και δουλεύουμε συλλογικά. Προσφέρουμε τις υπηρεσίες μας με πολλούς τρόπους: Με το να είμαστε απλώς παρόντες, με το να φτιάχνουμε καφέ, με το να τακτοποιούμε τις καρέκλες και με το να καθαρίζουμε το χώρο. Απαντούμε θετικά όταν μας ζητούν να συντονίσουμε τη συνεδρίαση. Παίρνουμε τα τηλέφωνα των νεοφερμένων και τους βοηθάμε με τα Βήματα ή τους ακούμε καθώς προσπαθούν να συμβαδίσουν με την πραγματικότητα που τους περιβάλλει.
Σήμερα θα κάνω ό,τι μπορώ για να προωθήσω την ενότητα των Ανώνυμων Οικογενειών, ενώ παράλληλα θα δουλεύω τη δική μου ανάρρωση.
8 Δεκεμβρίου
Αυτοσεβασμός
Η ζωή με κάποιον άνθρωπο που κάνει χρήση καταστρέφει τον αυτοσεβασμό των άλλων. Στην απεγνωσμένη και οργισμένη τους προσπάθεια να δικαιολογήσουν τις πράξεις τους αυτά τα άτομα ξεσπούν στους πιο κοντινούς τους ανθρώπους. «Αν δεν κάνεις αυτό, δεν θα κάνω εγώ το άλλο» «Τι περιμένεις από μένα, όταν δεν κάνεις ποτέ σου αυτό ή το άλλο;
Ζώντας μ’ αυτό το φορτίο της στεναχώριας επέτρεπα στις ενοχές μου να καταστρέφουν την υγιή προσωπική μου εικόνα. Είχα χάσει όλο τον σεβασμό για τον εαυτό μου. Πώς περίμενα απ' το παιδί μου να με σέβεται, όταν εγώ ο ίδιος επέτρεπα στον εαυτό μου να γίνει χαλί να τον πατήσουν;
Μετά βρήκα το πρόγραμμα των Δώδεκα Βημάτων των Ανώνυμων Οικογενειών. Όταν άρχισα να ζω με τον τρόπο που πίστευα ότι η Ανώτερή μου Δύναμη ήθελε να ζήσω, μπόρεσα να αποδέχομαι και να σέβομαι τον εαυτό μου ξανά. Συνειδητοποίησα ότι αυτό που πιστεύουν οι άλλοι για μένα δεν έπρεπε να με απασχολεί. Η εσωτερική αποδοχή του εαυτού μου είναι πολύ περισσότερο σημαντική απ' την αποδοχή ή την κατάκριση των αγαπημένων μου προσώπων ή οποιουδήποτε άλλου.
Απρόσμενα, αυτή η αλλαγή της συμπεριφοράς μου συνυπήρξε με την αλλαγή της κόρης μου. Τώρα πια δείχνει περισσότερο ενδιαφέρον για τα συναισθήματά μου παρά ποτέ. Δεν συγκρίνω τον εαυτό μου με τη γνώμη οποιουδήποτε άλλου για μένα, αλλά ξέρω ότι, όταν σέβομαι εγώ τον εαυτό μου, τότε κι οι άλλοι είναι πολύ πιο πιθανό να με σέβονται εξίσου.
Σήμερα θα συνειδητοποιήσω τη δική μου αξία και θα σεβαστώ τον Εαυτό μου.
Ανατυπωμένο από το βιβλίο Σήμερα Ένας Καλύτερος Τρόπος με την άδεια του ΔΣ του Παγκόσμιου Γραφείου Υπηρεσιών των Ανώνυμων Οικογενειών (Families Anonymous Inc.)
HellasSITES